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长期未参加湛江自学考试,如何快速恢复学习能力

来源:湛江自考网 2024-10-14 点击数:

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【导读】湛江自学考试长期不及格后,如何快速恢复学习能力?有需要了解的考生,来看看湛江自学网的详情。

  以前总是一边看手机一边焦虑,玩得越多越焦虑,但就是放不下手机。

  或者学得好,看到手机新闻,忍不住打开其他应用程序,然后没有,最后或者在回家的路上后悔,然后发誓回家学习(事实上,回家后还在玩手机);要么是一些励志视频,讲为什么玩手机上瘾的机制,学习vlog,然后继续看手机。

  根据考生的经验发现,摆烂可视化整理,可有效帮助摆脱摆烂的困境!!

  长时间摆烂后,不要一上来就强迫自己学习。这是错误的。相反,我们应该首先戒掉自己摆烂的局面,让自己再次有积极进取的态度。

  三层戒断法

  1.戒断摆烂的物理环境

  例如,如果你对刷视频上瘾,先卸载软件;例如,如果你不能在宿舍或家中学习,你应该找一家图书馆或咖啡馆。

  22戒断摆烂的抑郁情绪

  通过跑步摆脱抑郁,让自己出汗,然后洗个舒服的热水澡,以后不要玩手机,可以看一些轻松的书或听音乐。

  3.戒断摆烂的生活作息

  尽量早睡,熬夜是让人陷入摆烂的关键因素,它会让人整天晕眩。

  每次刷完一章自学真题,背完《英语2》单词,看完一节录播课,解决一道计算能力大题,我都很满意。相反,如果你什么都不做,你会感到不舒服和焦虑。

  真的和以前完全相反了,现在学习会让我感到轻松,远离焦虑。玩游戏,看小说,刷手机会很不舒服。因此,人们真的不应该总是生活在自以为是的经历中。

  一段一直激励着我的话

  《小森林》:虽然这么冷的天气很头疼,但有些食物只能在寒冷的天气里做。“寒冷”也是重要的调味品之一。   以上是“长期未参加湛江自学考试,如何快速恢复学习能力”简要介绍,我希望帮助那些想在广东参加考试的考生。想了解湛江自考政策、湛江自考学士学位、湛江本科自考、湛江自考答案、湛江自考复习、相关信息等,湛江自考网将继续更新。


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